Я худею!.. 01 неделя

Личное
Я худею!.. 01 неделя

Привет, уважаемый читатель! Я худею! 110 килограммов живого веса! На заставке к статье реальная фотография, которую я сделал 18 января, встав на весы утром... Праздники прошли, нас настигли будни.

Стыдно сказать, даже наклониться, чтобы завязать шнурки, к примеру, стало для меня реально непростой задачей.

Впереди лето, и я собираюсь в очередной раз подняться на гору Бештау, в Пятигорске.

Одним словом, я решил конкретно сбросить вес. Этим постом я открываю еженедельный отчет по похудению.

И прямо здесь хочу поделиться первыми результатами. Ура!

Вот две фотографии. Одна сделана сразу 18 января 2018 года, в день, когда я решил худеть. А вторая через неделю, 25 января 2018 года.

К 18 июня я собираюсь сбросить 25 кг. При моем росте 180 см, вес будет 85 кг. С таким весом по горам и шагать будет легче)).

Я не являюсь специалистом по похудению, поэтому решил действовать просто. Скачал себе в мобильник приложение «Счетчик калорий».

В профиле ввел свой вес, рост и возраст. Мне автоматически подсчитало приложение суточную норму калорий.

Я сделал несколько реальных скриншотов с экрана телефона, чтобы показать вам. Вот они:

И еще один скриншот.

Понятное дело, что чудес не бывает. И все сводится к тому, что для уменьшения веса нужно употреблять калорий не больше, чем норма.

По мере изменения веса, в профиле нужно вводить новое его значение, а приложение рассчитает новую норму.

Сейчас я делаю это примерно раз в три дня. Но, возможно, изменю частоту.

А у вас когда нибудь стояла задача сбросить вес? Или, возможно, это еще актуально? Пишите свои комментарии.

Высказывайте свои мысли по этому поводу. Тема на самом деле вечная для многих людей.

Следующий отчет планирую выложить 31 января.

Ваши комментарии появятся не сразу. Я их модерирую вручную. Обычно, по вечерам.

+++++

+++++

Кто еще не добавился ко мне в друзья в соцсетях, добавляйтесь! Сделать это очень просто. Вверху блога есть флажки.

Нажимайте на соответствующий флажок и всё!)) До связи!

audiobook

Делимся с друзьями и жмём на кнопочки своих любимых соцсетей))!

С уважением, Сергей Федотов.